신장과 감미료 대사

대부분의 감미료는 소장에서 흡수되거나 대장에서 발효되지만, 일부는 신장을 통해 배출됩니다. 신장 기능이 떨어지면 배출이 느려져 체내 농도가 높아질 수 있습니다.

연구 현황

• 에리스리톨: 신장으로 배출되는 비율이 높음. 신장 질환 환자는 주의 필요
• 수크랄로스: 대부분 대변으로 배출되지만, 소량 신장으로
• 스테비아: 대사 후 신장 배출. 고용량 장기 연구 부족

주의 대상

만성 신장 질환(CKD) 환자, 투석 환자, 신장 이식 수술을 받은 사람은 의사와 상의 후 사용하세요. 일반인은 정상 신장 기능이라면 ADI 내에서 큰 문제는 보고되지 않았습니다.

실전 팁

신장 건강이 걱정된다면 에리스리톨 비율이 높은 제품은 줄이고, 알룰로스나 스테비아 위주로 선택해보세요. 수분 섭취를 충분히 하는 것도 중요합니다.