스테비아
식물에서 추출한 고감미 감미료로, 제로 음료·요거트류에 자주 사용됩니다.
참고: 열에 비교적 안정적이며, 쓴맛이 느껴질 수 있어 다른 감미료와 혼합되는 경우가 많습니다.
에리스리톨
당알코올의 일종으로 칼로리가 매우 낮고 청량감 있는 단맛을 냅니다.
참고: 과도 섭취 시 소화 불편이 있을 수 있어, 개인 감수성에 따라 양을 조절하는 것이 좋습니다.
수크랄로스
설탕보다 단맛이 강한 인공감미료로 제로 콜라·사이다에 흔히 들어갑니다.
참고: 소량으로도 단맛이 강해 제품 간 함량 차이를 성분표와 함께 확인하세요.
아스파탐
오래 사용된 인공감미료로 일부 탄산음료·저칼로리 제품에 포함됩니다.
참고: 페닐케톤뇨증(PKU)이 있는 분은 섭취를 피해야 하며, 제품 표시를 반드시 확인하세요.
아세설팜칼륨(Ace-K)
열에 강하고 단맛이 빠른 인공감미료로, 수크랄로스 등과 함께 쓰이는 경우가 많습니다.
참고: 단독보다 혼합 사용이 많아, 제품 카드의 감미료 뱃지로 구성을 비교해 보세요.
알룰로스
설탕과 비슷한 단맛을 내면서 칼로리가 낮은 희소당으로 주목받는 감미료입니다.
참고: 제품마다 함량이 다르므로 당류·칼로리 표기와 함께 확인하는 것이 좋습니다.
이용 팁
본 가이드는 일반적인 정보 제공 목적이며, 의학적 진단이나 처방을 대체하지 않습니다.