용어 정리

• 무설탕: 설탕(자당)을 사용하지 않았다는 의미. 다른 당이나 감미료는 사용할 수 있음
• 저당: 식약처 기준 100g당 5g 이하 (음료는 2.5g 이하)
• 제로: 칼로리·당류가 0에 가깝다는 의미 (보통 1kcal 미만 또는 0.5g 미만)
• 설탕 0g: 설탕은 안 들어갔지만, 액상과당이나 다른 당류는 있을 수 있음

실전 확인 포인트

1. 영양성분표의 "당류" 항목 확인
2. 원재료명에 어떤 감미료가 들어갔는지
3. 1회 제공량 vs 전체 용량
4. 탄수화물 함량 (당류 외에 전분 등)

주의할 문구

"천연 감미료 사용", "설탕 대체", "칼로리 프리" 같은 말은 법적 기준이 모호합니다. 반드시 숫자로 된 영양성분을 확인하세요.